基隆市 七堵區衛生所 Keelung City Government

2:05  關係沒有公式 但都需要被好好呵護

4:27  正視下意識對親近的人抱有的期待

5:32  覺察萌生情緒的本因 在良好的溝通中找到愛的語言

7:20 正視情緒練習： 正念 - 練習專注當下

8:18 覺察並感恩所擁有的一切

9:37 在資訊爆炸中找到「自己」的空間

11:20 分身乏術怎麼辦？follow自己的情緒 在每件事上對得起自己

14:02 透過身邊的人認識自己 建立Support System

16:50 建立自己的充電站

18:20 用身份的轉換模式建立有效溝通 順勢而為

21:00 在這個生命階段 你需要什麼樣的人？

24:50 擁有自省的意識 嘗試溝通磨合 找到默契

28:00 善用測驗 從親友眼中看見自己 找到自己的優勢

29:47 想到什麼就去做 遇到問題就解決

31:10 面對別人附加的期待 頗析現況不忘初衷

32:42 問題出現就是要被解決

34:27 關係就是兩個人才有一條線

35:49 面對空窗的時候可以怎麼辦

41:21  個體分離的練習 把自我意識找回來

43:13 每個人存在都有獨一無二的價值

全片連結：

https://www.youtube.com/watch?v=O2tDETebOv0