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基隆市 中山區衛生所 Keelung City Government

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上網不迷網

 

一般而言,網路成癮指以下可能的心理及行為情況:

  • 大部分時間想著上網且常難以控制上網的衝動
  • 上網時間越來越長以滿足需求
  • 易產生焦慮、生氣等情緒,需接觸網路以緩解
  • 大量時間在網路活動或試圖離開網路上
  • 曾嘗試想要減少或停止網路活動卻不成功
  • 知道網路已影響自己生理或心理問題,仍無法控制上網
  • 因此影響人際關係、學校或家庭

 

網路使用習慣自我篩檢量表

請評估你最近6個月的實際情形是否與句中的描述一致。請依照自己的看法來勾選。由1至4,數字越大,表示句中所描述的情形與目前你實際的情形越相像。

 

極不符合

不符合

符合

非常符合

想上網而無法上網的時候,我就會感到坐立不安

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我發現自己上網休閒的時間越來越長

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我習慣減少睡眠時間,以便能有更多時間上網休閒

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上網對我的學業已造成一些不好的影響

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適用對象為國小三年級至大學之學生,若總分超過11分者即可能具有高度網路沉迷傾向,建議可進一步尋求專業協助,瞭解使用網路之情形與評估相關心理症狀。

衛生福利部安心專線:1925

基隆市社區心理衛生中心:02-24300193

  • 公告日期:2020/10/20
  • 發佈單位:中山區衛生所
  • 最後更新時間: 2020/10/20
  • 點閱次數:13
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