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自我篩檢量表讓學生聰明上網拒絕沉迷
就讀大三鄰居林先生隨身帶手機,生活中隨時都能上網方便完成課業及日常起居事務等,但也因為過度使用3C產品而引發肩頸、手腕與眼睛的身體傷害,進而引起焦慮、身心病症等醫療疾病。為避免因不當的使用造成身心不適,我們要懂得利用良好習慣來保持身體健康,同時也需要以正確的習慣來使用網路。家中有國小三年級至大學之學生族群,可以利用網路使用習慣自我篩檢量表勾選評估你最近6個月的實際情形,若總分超過11分者即可能具有高度網路沉迷傾向,建議可進一步尋求專業醫療協助,瞭解使用網路之情形與評估相關心理症狀。
網路使用習慣自我篩檢量表
請勾選評估你最近6個月的實際情形是否與句中的描述一致。
極不符合
勾選此項得1分
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不符合
勾選此項得2分
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符合
勾選此項得3分
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非常符合
勾選此項得4分
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1.想上網而無法上網的時候,我 就會感到坐立不安 |
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2.我發現自己上網休閒的時間越來越長 |
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3.我習慣減少睡眠時間,以便能有更多時間上網休閒 |
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4.上網對我的學業已造成一些不好的影響 |
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備註:此量表適用對象為國小三年級至大學之學生
衛生福利部安心專線:1925
基隆市社區心理衛生中心:02-24300193七堵區衛生所:24562008關心您的健康
發佈單位:七堵區衛生所
- 聯 絡 人:徐桂琴
- 聯絡電話:24562008
- 傳真號碼:24552079
- 電子信箱:klcg0179@klchb.gov.tw
- 發布日期:2020/07/27
- 發布單位:基隆市衛生局
- 最後更新時間: 2020/08/06
- 點閱次數:2591