基隆市 暖暖區衛生所 Keelung City Government

 肌少症是一個正夯的健康議題，隨著年紀增長，身體的肌肉質量減少及功能降低的現象，可能造成疾病發生率提高、生活品質降低，慢性疾病等。造成這種情形的原因很多，如飲食不均衡、坐式生活，甚至因病而長期臥床，都有可能導致肌少症。所以如何有效預防肌少症在老年族群發生，不僅能降低其導致的嚴重後果，更能節省龐大的醫療照護支出。

     基隆市暖暖區衛生所媒合社區營養推廣中心營養師於110年3月25日10：00-12：00於暖同活動中心及 3月27日 10：30-12：30義建社區發展協會，針對長者提供預防衰老、「肌」不可失的健康飲食課程，以問答方式了解長者對於衰老與肌少症的疑惑與認知程度，以及如何透過正確的飲食觀念如營養補充蛋白質等，來預防肌少症的發生，同時也認識營養素之間的差異。

    接著透過實作課程教導民眾，以現場示範教學方式，並分組由各組挑選食材製作自己的特調飲品，指導長輩如何在家裡也可以製作簡單又營養的飲品，既可增加生活情趣又能達到提升營養均衡的目的。 如有任何問題請洽基隆市暖暖區衛生所護理師李麗芳02-24572630。