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代謝症候群5中3要注意! Metabolic Syndrome
- 代謝症候群是許多慢性病（例如心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病等）的前兆，不正常的飲食習慣、缺乏規律運動等不健康的生活型態以及壓力造成內分泌失調，長時間容易造成代謝症候群，以下指標符合３項即為代謝症候群：
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(1) 腰圍過粗：男≧90、女≧80cm
(2) 血壓偏高：≧130/85mmHg
(3) 血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL
(4) 三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL
(5) 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男<40mg/dL、女<50mg/dL
- 為幫助民眾做好代謝症候群的健康管理，國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，透過醫療院所做為民眾在地的健康好鄰居，幫助民眾有效改善慢性病共同危險因子，遠離代謝症候群的危害。「代謝症候群防治計畫」是針對20至69歲的民眾，透過健康檢查發現有代謝症候群，藉由醫療院所醫師的協助，評估其慢性病風險因子，進而依照個人化的健康管理需求，提供飲食、運動、體重控制、戒菸戒檳、三高管理等健康指導，並由醫師和病人共同設定改善目標，定期追蹤和年度評估，瞭解個案代謝症候群是否已改善；期許民眾做到早期健檢、早期管理、避免慢性病的健康守則。呼籲30歲以上的民眾，可多加善用國民健康署提供的免費成人預防保健服務，來瞭解自己是否罹患代謝症候群，及早配合此計畫，在醫師的指導下做好個人健康管理，即可重拾健康，避免慢性病的發生。
- 發布日期：2026/10/15
- 發布單位：基隆市衛生局保健科
- 最後更新時間： 2026/10/15
- 點閱次數：8