:::

基隆市 仁愛區衛生所 Keelung City Government

:::

自我篩檢量表讓學生聰明上網拒絕沉迷

 就讀大三鄰居林先生隨身帶手機,生活中隨時都能上網方便完成課業及日常起居事務等,但也因為過度使用3C產品而引發肩頸、手腕與眼睛的身體傷害,進而引起焦慮、身心病症等醫療疾病。為避免因不當的使用造成身心不適,我們要懂得利用良好習慣來保持身體健康,同時也需要以正確的習慣來使用網路。家中有國小三年級至大學之學生族群,可以利用網路使用習慣自我篩檢量表勾選評估你最近6個月的實際情形,若總分超過11分者即可能具有高度網路沉迷傾向,建議可進一步尋求專業醫療協助,瞭解使用網路之情形與評估相關心理症狀。

   網路使用習慣自我篩檢量表

        請勾選評估你最近6個月的實際情形是否與句中的描述一致。

 
極不符合
勾選此項得1分
不符合
勾選此項得2分
符合
勾選此項得3分
非常符合
勾選此項得4分
1.想上網而無法上網的時候,我 就會感到坐立不安
 
 
 
 
2.我發現自己上網休閒的時間越來越長
 
 
 
 
3.我習慣減少睡眠時間,以便能有更多時間上網休閒
 
 
 
 
4.上網對我的學業已造成一些不好的影響
 
 
 
 

備註:此量表適用對象為國小三年級至大學之學生

衛生福利部安心專線:1925

基隆市社區心理衛生中心:02-24300193七堵區衛生所:24562008關心您的健康

  發佈單位:七堵區衛生所

  •   聯  絡  人:徐桂琴
  •   聯絡電話:24562008
  •   傳真號碼:24552079
  •   電子信箱:klcg0179@klchb.gov.tw
  • 公告日期:2020/07/27
  • 發佈單位:基隆市衛生局
  • 最後更新時間: 2020/08/06
  • 點閱次數:396
回頁首