基隆市 衛生局 Keelung City Government

春節送暖不孤單，攜手相伴心暖暖

「又是這種圍爐團聚的日子，反正我也是自己一個人，還不如不要過!」

「唉~想到過年又要一直被親戚問東問西就覺得好煩」

「一想到過年要準備好多東西、花好多錢，我就覺得壓力好大」

    農曆春節將至，傳統上農曆春節總是一個大家一起圍爐團圓的節日，無論是與每天一起生活的家人，或是久未見面的親友，家家戶戶總是會聚在一起享受天倫以及歡慶的時光，彼此分享過去一年的經歷以及對來年的希望與期許。然而，這樣舉家歡慶的節日對一些人而言反而是一種壓力，尤其是一些經歷喪親、離家背景、獨居、人際疏離以及家庭弱勢的族群，在這樣的節日中，喪親者也容易思念起過世的親人，而引發心理惆悵與悲傷感；離家、獨居者看到別人的團聚也容易反映出自己單身的孤單；人際疏離者面對持續地人際社交場合以及親戚的各種關心詢問，也會比平時感到加倍的壓力與挫折；而弱勢的家庭更會在節日中面臨家庭更多的忙碌與開銷，增加家庭經濟與心理的負荷，這都會讓人在心理上感到壓力，在情緒上感到更加低落、孤單、無助甚至憂鬱。

    因此，在農曆春節這樣舉家歡慶的節日中，更需要我們大家在歡慶之餘，不忘對彼此付出關懷、伸出援手，當發現有情緒低落、憂鬱，以及在生活上、情緒上需要關懷的對象時，我們可以適時發揮「一問、二應、三轉介」的三步驟：先關心對方、了解對方的處境與困難，再給予支持、溫暖的回應，當需要的時候能協助心情憂鬱低落的人尋求專業諮詢與協助，民眾如有相關諮詢需求，可來電基隆市社區心理衛生中心(02-24300195)預約免付費心理諮商，或是電話撥打1925至衛生福利部24小時安心專線，皆有專人可提供電話關懷與諮詢。

    農曆春節是個團圓的節日，基隆市衛生局邀請民眾一起守護市民的心理健康，對彼此關懷送暖、伸出援手，讓基隆市這個大家庭一同歡慶春節不孤單，攜手讓溫暖散佈在每個人心中。

                                          (中崙諮商中心心理諮商所)
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